Per evitare la maggior parte degli inconvenienti alla salute in viaggio, spesso è sufficiente informarsi nella propria agenzia di viaggio sugli eventuali rischi, sulle precauzioni sanitarie e sulle regole di comportamento da adottare. Informazioni approfondite sono disponibili sul sito del Ministero della Sanità. Una buona fonte di informazioni sono anche i siti internet specializzati con schede dettagliate per ogni paese, quali http://www.viaggiesalute.org e http://www.cesmet.com/index.htm.
Documenti per l'assistenza sanitaria
Oltre ai documenti di viaggio ricevuti dall'agenzia di viaggio e a quelli necessari per la vostra destinazione, portate con voi anche quelli per ricevere l’assistenza sanitaria all’estero. A seconda dei casi, possono consistere in speciali moduli da richiedere alla propria Azienda Sanitaria Locale (ASL), che estendono la vostra copertura sanitaria ai paesi convenzionati, e/o in polizze assicurative private, che potete farvi consigliare dalla vostra agenzia di viaggio. I portatori di pace-maker dovrebbero portare con sé l’apposito tesserino per evitare il passaggio attraverso il metal detector (potenzialmente a rischio).
Vaccinazioni
E’ raccomandabile informarsi sulle eventuali vaccinazioni necessarie per il paese di destinazione con largo anticipo per avere il tempo di seguire le profilassi del caso. Potete informarvi sul sito del Ministero della Sanità oppure presso gli Uffici Igiene o l’ASL del vostro comune di residenza. In alcuni casi, è consigliabile portare con sè un documento che riporti le vaccinazioni fatte.
Farmaci
Se utilizzate abitualmente medicine, controllatene la scadenza e preparatene una scorta adeguata per coprire il periodo di soggiorno. Cercate di non contare sull'acquisto all'estero dei farmaci, ma se proprio doveste acquistarli all’estero, vi sarà utile conoscere i componenti principali elencati nel foglietto illustrativo, qualora avessero nomi commerciali diversi.
Piccolo Pronto Soccorso
Forbicine, lamette sterili, coltellino, rasoio, termometro, fascia o laccio emostatico, cerotti di varie dimensioni, benda orlata, garze sterili (5x5 cm), cotone, acqua ossigenata e tintura di iodio (confezione piccola), cotone emostatico per bloccare le emorragie, alcune siringhe da 2,5 - 5 - 10 ml.
Piccola Farmacia da viaggio:
Analgesici/antipiretici
Antibiotici
Sali reidratanti
Antiansia e vomito
Contro mal di auto o di nave
Antistaminici
Pomate
Inoltre: potrebbe essere utile portare stick per punture di api ed altri insetti; un collirio a base di antistaminico per gli occhi; antidolorifici locali per otalgie e mal di denti; sedativo blando per contenere il problema del jet lag (cambio di fuso orario).